TRABAJO DE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.
EXTRÉS
CONCEPTO definición
Reacción fisiológica del organismo en
el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar
una situación que se percibe como amenazante.
Es una respuesta natural y necesaria
para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con
una patología(enfermedad).
CARACTERISTICAS
1/Síntomas:
Emociones: miedo, irritabilidad
Pensamientos: dificultad para concentrarse,olvidos, preocupación
por el futuro....
Conductas: dificultades en el habla, risa nerviosa, llanto,
apretar las mandíbulas, aumento del consumo de tabaco, alcohol...
Cambios físicos: músculos contraídos, dolor de cabeza,
problemas de espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga,
infecciones, palpitaciones y respiración agitada...
2/Causas:
Exposición a productos químicos,
ruido, sobre esfuerzo, malas posturas, temperaturas extremas, hambre,
falta de sueño, mudanzas,exámenes, problemas de pareja, desempleo,
muertes de conocidos, retos de trabajo, discusiones,
competitividad,falta de tiempo,etc...
3/Consecuencias:
Obesidad y sobrepeso,
Pérdida
del cabello, Depresión, Reducción del deseo sexual, Menstruación
irregular, Acné, Úlceras, Insomnio, Disminución de fertilidad,
Enfermedades cardíacas.
ANSIEDAD
CONCEPTO
es una respuesta emocional que tienen
relación con la supervivencia, con el miedo, la ira, la tristeza o
la felicidad.
Hoy en día se cree que un cuarto de la
población a nivel mundial, sufre este trastorno.
La ansiedad surge ante una situación
de alerta, en la que el organismo pone a funcionar el
sistema energético. Desde este punto de vista, la ansiedad se
considera una señal positiva, de salud, que ayuda en la vida
cotidiana, siempre que sea una reacción frente a determinadas
situaciones que tengan su cadena de sucesos de forma correlativa:
alerta amarilla, alerta roja y consecución del objetivo. Si la
cadena se rompe en algún momento y esas situaciones se presentan con
ansiedad, entonces el organismo corre el riesgo de intoxicarse por
dopaminas
o por otras catecolaminas. Esas situaciones ayudan al organismo a
resolver peligros o problemas puntuales de la vida cotidiana.
TIPOS
CARACTERÍSTICAS
1/Síntomas:
El principal síntoma es el desasosiego
y la desazón persistente. Pero también hay que destacar:la
aprensión (excesiva preocupación sobre posibles desgracias futuras,
sentirse “al límite” de sus fuerzas, dificultad de
concentración, etcétera), la tensión muscular (agitación e
inquietud, cefaleas de tensión, temblores, incapacidad de
relajarse), la hiperactividad vegetativa (mareos, sudoración,
taquicardias, molestias epigástricas, vértigo, sequedad de
boca...), los niños suelen manifestar una necesidad constante de
seguridad y atención, y quejarse reiteradamente.
2/causas:
La ansiedad puede presentarse de forma crónica, como un rasgo de
personalidad presente durante casi toda la vida del individuo:
“crisis de ansiedad”, “crisis de angustia”, o “ataques de
pánico”.
Algunas personas presentan problemas de ansiedad porque tienen
tendencia a reaccionar exageradamente ante las dificultades. Otras se
vuelven ansiosas como consecuencia de un acontecimiento especialmente
desagradable o que viven como tal. Ocurre, con frecuencia, que la
aparición de un problema importante o la acumulación de pequeños
problemas es el origen del trastorno. En ocasiones, la ansiedad
aparece justo cuando se ha resuelto el problema y, por tanto, cabría
esperar que esa persona se encontrase mejor.
DIFERENCIA ENTRE EXTES Y ANSIEDAD
La causa del estrés es la presencia de
un factor estresante mientras que la ansiedad es el estrés que
continúa después de que el factor estresante ha desaparecido.
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